Technik statt Chaos
Wir bauen von unten auf: Stand, Gewichtsverlagerung, Distanzgefühl. Erst dann kommen Kombinationen, Kontern und Timing dazu. Pratzenarbeit in Zweiergruppen bildet das Herzstück – so bekommst du direktes Feedback zu jedem Schlag und Kick.
Sandsack- und Schattenboxen-Runden trainieren Präzision und Ausdauer. Wer möchte, steigt später ins leichte Sparring ein – freiwillig, kontrolliert und immer mit Schutzausrüstung.
Fitness inklusive
Kickboxen verbindet Intervallausdauer, Koordination und Rumpfstabilität. Viele kommen wegen der Fitness und bleiben wegen der Technik. Du bestimmst die Intensität mit – auch als reines Fitness- und Techniktraining ohne Kampfambitionen funktioniert das Programm hervorragend.
Kids & Teens
Für Kinder und Jugendliche gibt es eigene Einheiten mit altersgerechten Spielen, Koordinationsübungen und Techniktraining ohne harten Kontakt. Disziplin, Respekt und Selbstbewusstsein stehen dabei genauso im Vordergrund wie Bewegung und Spaß.